Zet jezelf echt op de eerste plek en kom van je darmklachten af!
Je hebt vaak buikpijn
De laatste tijd heb je vaak pijn in je buik. Je krijgt krampen en je kan even niks anders doen dan gaan liggen met een warme kruik om de pijn te verlichten. Je kinderen willen graag een spelletje doen maar dat lukt echt niet. Mama heeft weer buikpijn.
Je hebt vaak last van een opgeblazen buik
Je bent uiteten geweest met vriendinnen, je hebt heerlijk gegeten maar dan komt het weer. Pijn en je buik is zo opgeblazen dat je je broek maar even open zet. Je hoopt dat niemand het ziet, je hebt pijn in je buik en je voelt je erg ongemakkelijk. Je gaat maar weer wat eerder naar huis.
Je hebt opstipatie
Eindelijk een avond samen met je partner. De oppas komt over een half uur en je trekt dat leuke jurkje uit de kast. Maar in de spiegel zie je je opgeblazen buik. Het is dat je weet dat je niet zwanger bent. Je hebt al weer een paar dagen last van obstipatie. Je trekt toch maar iets anders aan.
Je hebt weinig energie
Ook ben je erg moe en heb je weinig energie. De pijn in je buik, de onzekerheid en frustratie eisen hun tol. Het maakt je prikkelbaar en je hebt steeds minder energie om te sporten, gezellig af te spreken met je vrienden, gezond te koken of met je kinderen in het bos te ravotten.
Niks lijkt de klachten te verminderen
Je hebt al vele diëten geprobeerd om van je darmklachten af te komen. Soms hielpen die een korte tijd maar uiteindelijk kwamen de klachten altijd weer terug. Je hoort over een nieuw boek met een streng dieet tegen maag- en darmklachten. Die koop je en met de hoop dat dit misschien wel helpt, begin je aan het dieet. Het lijkt wel of de klachten juist erger worden.
Er lijkt geen oorzaak te zijn voor je klachten
Natuurlijk heb je al onderzoek laten doen naar je klachten. Er is bloed geprikt maar deze onderzoeken hebben niks opgeleverd. Je hebt gehoord dat dit iets is waar je mee moet leren leven. De medicijnen die worden voorgeschreven, wil je liever niet gebruiken.
Hoe nu verder?
De buikpijn, het opgeblazen gevoel, de diarree en verstopping gaan niet vanzelf weg. Medicijnen helpen niet om van je klachten af te komen. Ook strenge diëten gaan uiteindelijk niet helpen. Te weinig voeding zorgen op den duur voor tekorten aan belangrijke voedingsstoffen. Je wordt steeds vaker ziek en je krijgt steeds minder energie om leuke dingen te doen met je familie en vrienden. Het kan ook anders!
Ben je er klaar voor om voor eens en altijd je darmklachten de baas te worden?
Zolang ik mij kan herinneren heb ik snel last van buikpijn; krampen, een opgeblazen buik, obstipatie en weinig. Pas toen ik halverwege mijn twintiger jaren in contact kwam met een ayurvedisch practitioner voelde ik me echt serieus genomen en kreeg ik adviezen op het gebied van voeding en leefstijl die mijn klachten deden verdwijnen. Meteen wilde ik meer leren over ayurveda en anderen helpen hun klachten de baas te worden.
Door Ayurveda heb ik diepere inzichten gekregen in mijn eigen ‘innerlijke natuur’ om in harmonie te leven met de natuur en zo gezond en zo veerkrachtig mogelijk in het leven te staan. Dit is continu in beweging net zoals de veranderingen van de seizoenen.
Dit is waar voor mij ook een grote uitdaging ligt. Het dagelijkse leven als moeder en ondernemer vraagt namelijk veel energie. Het is een constant balanceren tussen werk en vrije tijd, tussen actief zijn en rust nemen, tussen tijd voor mezelf en tijd voor het gezin. De delicate balans waarbij ik me goed, gezond en energiek voel, is snel verstoord. Ayurveda is een omvattend geneeskundig en levensstijl systeem dat mij de juiste kennis en tools geeft om hier goed mee om te gaan. Dit wil ik heel graag delen en jou mee helpen.
Ik ben gespecialiseerd spijsverteringsklachten en hormonale klachten.
Hoe zou het voor je zijn als…
Je geen last meer hebt van een opgeblazen buik en krampen. Je voelt je goed en kan je beloftes aan je kinderen nakomen omdat je niet wordt belemmerd door de pijn in je buik?
Je dagelijks en regelmatige kan poepen waardoor je buik goed voelt. Je hoeft je daarover geen zorgen hoeft te maken en je kan volop genieten van een de dag?
Je lekker slaapt en uitgerust en met een rustige buik wakker wordt? Je hebt tijd en energie om voor jou en de kinderen een gezond ontbijt te maken en vol energie begin je aan je werk dag
Je weet wat goed is voor jou om te eten zonder last te krijgen van diarree of verstopping
Je hebt meer energie en je weet ook wat je moet eten om je energieker en goed te blijven voelen
Je bent vrolijk en het is weer gezellig in huis en je geniet weer!
Dit is mogelijk met het “Verbeter je spijsvertering traject”.
Het “Verbeter je spijsvertering traject”.
Dit is een traject van 6 sessies in een periode van 4 tot 6 maanden.
In deze periode gaan we samen aan de slag. We gaan van start met een uitgebreide intake. Hieruit volg een diagnose met daarop aansluitend een behandelplan. Daarna zijn er vervolg consulten en behandelingen. Ook krijg je opdrachten en oefeningen voor thuis. Ik coach je om stappen te zetten om voor eens en voor altijd af te rekenen met je darmproblemen.
Aan het einde van het traject snap je heel goed hoe jouw spijsvertering op z’n eigen unieke manier werkt. Je weet welke voeding goed voor je is, en welke niet. Je hebt je levensstijl aangepast aan jouw unieke leven waardoor je energieker en vitaler gaat voelen en je spijsvertering optimaal werkt. Je kan terug grijpen op de tips en adviezen als je voelt dat het even wat minder gaat om zo zelf weer in balans te komen.
Hoe ik werk om je darmklachten te verlichten en je spijsvertering te verbeteren?
Ik werk volgens de leer van Ayurveda. Ayurveda betekent ‘wetenschap van het leven’ en heeft evenals yoga haar wortels in het oude India. De principes van Ayurveda zijn universeel en kunnen in deze moderne tijd in iedere cultuur goed worden toegepast.
Ayurveda omvat een compleet medisch systeem, dat zich op zowel genezing als preventie richt. De focus bij Ayurveda ligt op het vinden en behandelen van de oorzaak van klachten zodat symptomen op natuurlijke wijze verminderen en genezing kan plaatsvinden. Juiste voeding en juiste gewoonten zijn volgens Ayurveda de twee pilaren waarop de gezondheid rust. Het is daarom belangrijk dat voeding en levensstijl goed zijn afgestemd op je persoonlijke constitutie.
Ayurveda gaat er vanuit dat iedereen uniek is. Elk persoon is een verzameling van de 5 grote elementen; ruimte, lucht, vuur, water en aarde. De kwantiteit en kwaliteit van deze elementen zijn bij iedereen anders en dit bepaald je unieke constitutie en staat van balans.
Volgens Ayurveda bestaat je constitutie, je dosha, uit drie types: vata (lucht), pitta (vuur) en kapha (water). Meestal overheerst één van deze types. In het eerste consult onderzoeken we welk type overheersend is en kijken we wat uit balans is. Vanuit daar kijken we wat je nodig hebt om in balans te komen. Het is mijn ervaring dat het aanpassen van voeding en leefstijl tijd nodig heeft om te beklijven en hierin wordt je aan de hand genomen en begeleid.
Consulten
Zelf leren hoe je je voeding en leefstijl moet aanpassen
Voeding
Alles wat je aan voeding tot je neemt, voedt je of neemt juist energie weg. Welke voeding bij jou en je klachten past, is weer afhankelijk van jouw overheersende constitutie type. Ik geef je praktische adviezen en tips.
Leefstijl
Hoe leef je? Hoeveel slaap je? Hoeveel beweeg je? Hoeveel stress heb je? We onderzoeken hoe je leefstijl is en waar de meeste winst voor jou te behalen valt.
Kruiden
Kruiden zijn onmisbaar voor een goede gezondheid. Kruiden hebben medicinale eigenschappen en ondersteunen je hele systeem om in balans te komen.
Yoga
Yoga wordt therapeutisch ingezet op basis van jouw constitutie en klachten. Je krijgt een maat gemaakt programma van houdingen en ademhalingsoefeningen om thuis mee aan de slag te gaan.
Massagebehandelingen
Je lichaam opschonen én tot rust komen
Een ayurvedische massage is een volledige lichaamsmassage met warme medicinale olie of met kruidenpoeders. De behandeling die wordt ingezet is afhankelijk van jouw specifieke klachten en constitutie. Specifieke massage van de buik helpt de werking van de darmen. Ayurvedische massages in combinatie met de voeding- en leefstijl adviezen ondersteunen het lichaam en de geest in het genezingsproces. De kruiden en olie dringen door de huid en zijn juist voedend of reinigend voor diepere weefsels in het lichaam. De massages hebben een diepe ontspannende werking en spreken zo het zelf genezend vermogen van het lichaam aan. Bovendien herstellen en bewaken de behandelingen het energetisch evenwicht.
1-op-1 behandeltraject
- 6 behandelingen van 1,5 uur. Combinatie van consulten en massagebehandelingen.
- Inclusief opdrachten en oefeningen voor thuis
- Vergoeding mogelijk vanuit de aanvullende verzekering. Kijk op Zorgwijzer.
Mooie verhalen van andere vrouwen
“Ik kwam bij Kirsten vanwege problemen met een prikkelbare darm. Tijdens de consulten werd mijn dosha bepaald. Ik heb van Kirsten advies gekregen over voeding, maar ook advies over mijn levensstijl. Door stap voor stap steeds meer van de adviezen aan mijn dagelijks leven toe te voegen, merkte ik zo veel verschil. Ik heb nauwelijks nog last van mijn buik. Kirsten heeft een hele fijne energie, ze geeft advies, en samen kijken we naar hoe ik dit in mijn leven kan inpassen. Ik verlaat de consulten altijd met een bepaalde rust, maar tegelijkertijd energie en motivatie om met de adviezen aan de slag te gaan”
Kirsten heeft me inzicht gegeven in mijn constitutie. Door haar voedings- en levenstijladvies is mijn spijsvertering tot rust gekomen en voel ik me mentaal meer in balans
Met een waslijst aan zeer diverse klachten (pijn in spieren en gewrichten, hoofdpijn, slecht zien, aften, plotseling gewichtsverlies) kwam ik voor een ayurvedisch consult bij Kirsten. Het consult zelf is al heel rustgevend in een mooie ruimte. Kirsten luistert aandachtig, neemt de tijd en is zacht, liefdevol en zorgvuldig in haar benadering. Ik blijf het bijzonder vinden dat ze ook niet genoemde klachten afleest na het uitsteken van je tong of het voelen van je pols. Ik was na 1 consult al goed op weg geholpen met zeer toepasbare adviezen voor voeding en leefstijl en een recept voor ayurvedische kruiden.
En dan de oliemassage… dat is een soort droom. De meest fijne massage ooit. Met heerlijke warme olie gemasseerd worden in een zeer prettige en vertrouwde omgeving waarbij ik volledig wegdreef naar een totale ontspanning die nog lang voelbaar bleef. Een weldaad voor mijn spieren, gewrichten en mijn geest.
Na de zomervakantie was mijn lichaam uit balans en had ik last van mijn spijsvertering. Door het voedings- en levenstlijl advies van Kirsten in combinatie met de voorgeschreven ayurvedische kruidenpreparaten was ik snel van mijn klachten af.
De ayurvedische massage van Kirsten is genieten, warmte en ontvangen en voelt als een cadeau aan jezelf en brengt nog meer balans
Veelgestelde vragen
Hoe werkt ayurveda precies?
Ayurveda werkt volgens de principes van natuur en is daarom universeel en tijdsloos. Als je bij mij in een traject komt, dan kijken we naar je voeding en leefstijl. In mijn behandelingen leer ik je vooral hoe je praktisch de juiste dingen kunt doen voor je gezondheid. We ondersteunen dit met kruiden, behandelingen, yoga en ademhalingsoefeningen. Dit alles samen zorgt voor balans en verlichting van je hormonale klachten.
Ik heb al zoveel geprobeerd, waarom werkt dit wel voor mijn klachten?
Dit is altijd een hele lastige vraag. Neem even contact op met me, dan kijken we echt even samen of ik iets voor je kan betekenen.
Waar vinden de behandelingen plaats?
De behandelingen vinden plaats in mijn praktijk in Nederhorst den Berg. De locatie is makkelijk bereikbaar met de auto en parkeren kan voor de deur.
Hoe werkt de betaling?
Je kan per pin betalen. Je krijgt na afloop een factuur die je eventueel kunt indienen bij de zorgverzekering.
Worden de behandelingen vergoed?
Ja, de behandelingen worden bij veel zorgverzekeraars gedeeltelijk vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Onderzoek even of dat bij jou ook het geval is.
Ik droom dat je luistert naar wat je lijf en geest jou subtiel vertellen. Om moeiteloos te leven. Met vertrouwen. Betekenis. En zachtheid, voor jezelf.
Gun het jezelf!